ZAČETNI TEČAJ
Začetnemu tečaju se lahko pridruži vsak. Zahtevano ni nobeno predznanje, na treningih potrebujete le udobna športna oblačila, vadite lahko v nogavicah ali bosi.
Na začetnem tečaju se naučimo osnovnih elementov, ki služijo kot podlaga za nadaljevalni tečaj.
Na treningih potrebujete le udobna športna oblačila, vadite lahko v nogavicah ali bosi.
POTEK TRENINGA ( 1h 30min ):
Vaje za ogrevanje
(pomagajo razumeti, kako se naše telo giblje na položajih AkroJoge )
Kalibracija
(v paru izvajamo vaje, kjer se igramo z ravnotežjem in iščemo težišče)
Glavni del treninga
(kjer na vsakem terminu spoznamo 1 do 3 nove elemente, odvisno od posameznika)
Zaključek
(se skupaj se vedno “prizemlji” z vodenim raztezanjem, sproščanjem in masažo)