fbpx

TEČAJI ZA OTROKE IN STARŠE

Tečaj otroci in starši je čas za druženje, igranje in uživanje v fizičnem stiku. Otroci vseh starosti in starši uživajo v ustvarjalnih izzivih in razigranih vidikih družinske joge.
Vse se vrti okoli srčne povezanosti, razvijanje moči, prožnosti, ravnotežja, koncentracije, zaupanja, navzočnosti, spoštovanje in veselje.
Začetniki so dobrodošli, saj učitelji podajo jasna navodila, kar naredi vse “poze” zabavne in izvedljive.

Na treningih potrebujete le udobna športna oblačila, vadite lahko v nogavicah ali bosi.

POTEK TRENINGA ( 1h ):

Vaje za ogrevanje
(pomagajo razumeti, kako se naše telo giblje na položajih AkroJoge)
Kalibracija
(v paru izvajamo vaje, kjer se igramo z ravnotežjem in iščemo težišče)
Glavni del treninga
(kjer na vsakem terminu spoznamo 1 do 2 nove elemente, odvisno od posameznika)
Zaključek
(vse skupaj se vedno “prizemlji” z vodenim raztezanjem, sproščanjem in masažo)