fbpx

SEMI PRIVAT TRENINGI (DO 4 OSEBE)

KAJ JE PRIVAT SEMI TRENING?

  1. Program je zasnovan podobno kot osebnegi trening ena na ena, vendar z dodatno koristjo in podpore skupine.
  2. Majhna skupina, do 4 osebe, je kot nalašč za tiste, ki želijo dodatno pozornost in motivacijo.
  3. Zagotavlja hitrejše in boljše rezultate, v primerjavi s skupinskimi vadbami ter omogoča nižje stroške osebnega trenerstva!
KAJ PRIDOBIMO S TRENINGOM?
  • Boljše počutje in oblikovano postavo,
  • pravilno telesno držo, gibljivost, ravnotežje, moč, koordinacijo,
  • prilagojen trening glede na stanje,
  • osebo, ki vas bo na zdrav način, pripeljala do željenega rezultata in sprememb na vašem telesu ter počutju,
  • analizo drže,
  • svetovanje glede prehrane,
  • treninge pod strokovnim vodstvom in s tem vadbo, primerno vaši telesni zmogljivosti ter cilju,
  • vadbo, ki bo zanimiva,
  • pomoč pri motiviranosti na treningu.

1 TRENING / DELAVNICA
(DO 4 OSEBE)

  • 1 trening / delavnica – osebni trening do 4 osebe
    Paket vsebuje 1 individualno delavnico, 60 minut, za do 4 osebe. Tema delavnice je prilagojena glede na stanje ter želje vadečih.
  • Individualni trening
  • Prilagojen program
  • Dostop do članske sekcije

1X TEDENSKO
(DO 4 OSEBE)

  • 1x tedensko – osebni trening do 4 osebe
    Mesečni paket vsebuje, 4 ali 5 individualnih vadb, po 60 minut, za do 4 osebe.
  • Individualni trening
  • Prilagojen program
  • Dostop do članske sekcije

     

2X TEDENSKO
(DO 4 OSEBE)

  • 2x tedensko – osebni trening do 4 osebe
    Mesečni paket vsebuje, 8 ali 10 individualnih vadb, po 60 minut, za do 4 osebe.
  • Individualni trening
  • Prilagojen program
  • Dostop do članske sekcije

3X TEDENSKO
(DO 4 OSEBE)

  • 3x tedensko – osebni trening do 4 osebe
    Mesečni paket vsebuje, 12 ali 15 individualnih vadb, po 60 minut, za do 4 osebe.
  • Individualni trening
  • Prilagojen program
  • Dostop do članske sekcije
  • Dodatni posvet 1h

Vadba je primerna za vse, ki si želite izoblikovati svoje telo in izboljšati počutje. Pravilna drža in gibanje nam v vsakodnevnem življenju prihrani marsikatero bolečino. Skozi vadbo, vas naučim pomembnih gibalnih vzorcev in telesne postavitve, ki vam bo pomagala do zdravja, boljšega počutja ter boljših odnosov.

Z osebnim trenerstvom v telesu odpravljamo neravnovesja, pri čemer se izboljša telesna drža, kar pripomore k vitalnosti na dolgi rok. Krepimo mišično moč, izboljšujemo gibljivost, ravnotežje, oblikujemo telo, izboljšujemo fokus, odnose, itd,…

SI ŽELIŠ?

  • Izoblikovati lastno telo?
  • Začutiti lastno telo?
  • Odpraviti bolečine?
  • Naučiti pravilnega dihanja v stresnih situacijiah?
  • Naučiti sprostve mišic v stresnih situacijah?
  • Boljše komunikacije in odnosov?
  • Hitrega reagiranja in boljše odzivanje?
  • Boljšega počutja in seveda lepše postave? 
POGOSTA VPRAŠANJA

Trening je individualen in zato primeren za vsakogar, ki si želi vitalnosti na dolgi rok. Stopnja težavnosti se stopnjuje glede na fizično pripravljenost in zmogljivost vadečega, s ciljem doseči čim boljšo pripravljenost ter dobro počutje.

Čim bolj udobna oblačila v katerih se lahko premikate in raztegujete. 

Steklenico z vodo, brisačo (po potrebi), treniramo bosi ali v nogavicah.

S treningi počasi pridemo do boljše gibljivosti, ki je nujna za zdravje in pravilno telesno držo.