fbpx

NADALJEVALNI TEČAJ

Nadeljevalnemu tečaju se lahko pridruži vsak, ki se je udeležil začetnega tečaja. Na začetnem tečaju smo spoznali osnovne elemente, ki so osnova za zahtevnejše elemente in povezavo elementov v gibanje – flow.

Če menite, da ste že pripravljeni za nadaljevalni tečaj in obvladate elemente, kot so ptiček (bird), stradle (sedlo), prasarita twist (prasarita obrat), tick-tack (tik-tak) in zvezda (star), potem se nam pridružite!

Na treningih potrebujete le udobna športna oblačila, vadite lahko v nogavicah ali bosi.

POTEK TRENINGA ( 1h 30min ):

Vaje za ogrevanje
(pomagajo razumeti, kako se naše telo giblje na položajih AkroJoge)
Kalibracija
(v paru izvajamo vaje, kjer se igramo z ravnotežjem in iščemo težišče)
Glavni del treninga
(kjer na vsakem terminu spoznamo 1 do 3 nove elemente, odvisno od posameznika)
Zaključek
(se skupaj se vedno “prizemlji” z vodenim raztezanjem, sproščanjem in masažo)