fbpx

akrojoga za odrasle

Delavnica je namenjena začetnikom, zato predznanje ni potrebno. Seveda se na samem začetku spoznamo o osnovah joge v paru, ki obudi mišice in pripravi sklepe.
Sledijo prvi stiki z učenjem aktivnih položajev in počasi izvajanje prvih elementov v dvoje, ki se skozi celoten proces nadgrajuje znanje. Vse skupaj se vedno prizemlji z vodenim raztezanjem, sproščanjem in tajsko masažo. Če para nimate, ne skrbite! Vedno se najde nekdo, s katerim boste delali. 😉

NEKAJ O AKROJOGI
AkroJoga je zmes akrobatike in joge in je primerna za vse! AkroJoga je vadba, s katero v telesu odpravljamo neravnovesja, pri čemer se izboljša telesna drža, kar pripomore k vitalnosti na dolgi rok. Krepimo mišično moč, izboljšujemo gibljivost, ravnotežje, oblikujemo telo, izboljšujemo fokus, odnose…
VEČ INFO

AkroJogo sestavljata dva bistvena dela. Akrobatski in sprostitveni. Vse se vrti okrog razmerja med tistim, ki podpira in tistim, ki je podpiran.

NA DELAVNICI SE NAUČIMO 3 VLOGE:

baza ( tisti, ki podpira ),
letalec ( tisti, ki se premika v seriji dinamičnih gibov ),
varovalec ( ima znanje obeh ).